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目覚ましなしで、予定の時間より30分早く目が覚めた。睡眠コントロールは割とうまくいっている気がする。本音を言えば「もう少し寝たいな」という感じだ、8時間睡眠を維持できたら最高。 ただ、今はあまり激しい運動ができない状況。年齢や更年期を考える...